Prepara la tosana per tosse, raffreddori e influenza

Anche se sei ultra vigile con il lavaggio delle mani durante la stagione fredda e influenza.

Ma se dovessi catturare uno qualsiasi degli insetti ostili della stagione, in questa birra a base di erbe si può trovare un sollievo rapido ed efficace dei sintomi.

Ci colleghiamo ai venditori per aiutarti a trovare prodotti pertinenti. Se acquisti da uno dei nostri collegamenti, Potremmo guadagnare una commissione.

Questa ricetta è il mio adattamento del decotto concentrato per raffreddore e influenza dal prezioso manuale di Stephen Buhner "Antibiotici a base di erbe."

Il decotto viene utilizzato per alleviare i sintomi della gola e delle infezioni respiratorie superiori e se consumato come tè rilassante si ottiene tutti i benefici degli ingredienti più le proprietà confortanti e utili.

Antibiotici a base di erbe

Ora nella sua seconda edizione, puoi raccogliere una copia di questa ricca risorsa sulla guarigione naturale da Amazon.

Unisciti a noi ora per imparare come e imparare a preparare la tisana lenitiva per alleviare i sintomi di raffreddore, tosse e influenza.

Ecco cosa c'è davanti.

Come fare la tisana rilassante

• Ingredienti naturali
  • Salvia medicinale
  • Ginger feroce
  • Il pugno antiossidante dei limoni
  • Miele rilassante
  • Pepe di cayenna che induce il calore
• Ricetta per rilassare la tisana

Ingredienti naturali

Quando sei giù e fuori con i dolori e la congestione dei disturbi stagionali, il mondo delle piante offre una vasta selezione di ingredienti che danno in sollievo, come quelli che si trovano in questa tisana lenitiva.

Una grande aggiunta ai farmaci da banco, il sollievo è efficace, veloce e naturale.

E la maggior parte può essere coltivata nel tuo giardino, che è come un doppio timore di proprietà curative!

Ecco uno sguardo a ogni ingrediente:

Salvia medicinale

Saggio, Salvia officinalis, è stato usato come curativo in medicina popolare per millenni nel trattamento di una varietà di disturbi che vanno dalla diarrea, alla gotta e all'iperglicemia all'infiammazione e al reumatismo.

Numerosi studi hanno supportato molti dei suoi affermazioni di salute benefica, Principalmente dai suoi abbondanti livelli di flavonoidi importanti come gli acidi rosmarinici ed ellagici.

Le aree di interesse per le sue attività farmacologiche includono le sue proprietà antitumorali, antinfiammatorie, antimicrobiche, antiossidanti e ipoglicemiche.

Per i sintomi del freddo e dell'influenza, Sage porta un rapido sollievo ai sistemi respiratori congestionati e alle padelle sconvolte e aiuta a prevenire anche le infezioni virali e batteriche.

E sebbene Sage abbia un sapore un po 'medicinale in grandi quantità, lo zenzero, il miele e il limone in questo tisoso lisciano i sapori per una bevanda rilassante e deliziosamente sippabile.

Sage è facilmente coltivato e aggiunge un bellissimo fogliame argenteo al giardino più guglie alte di graziosi fiori blu a viola in primavera.

La nostra guida su Come far crescere la salvia comune ha tutti i dettagli della coltivazione.

Ginger feroce

Abbiamo aggiunto zenzero, Zingiber officinale, al nostro adattamento di MR. La ricetta di Buhner perché molti dei suoi robusti fitochimici antivirali indebolire i rinovirus, una delle cause più comuni di raffreddore.

Altri composti come il gingerolo e lo shogaol, possono aiutare ad alleviare i sintomi come dolori del corpo, febbre, tosse e mal di gola, e lo zenzero è anche noto per ridurre efficacemente la nausea e lo stomaco.

Inoltre, ci piace il gusto zippy!

Lo zenzero può essere coltivato a casa come perenne nelle zone di resistenza USDA 9-12 o come annuale nelle regioni più fresche.

La nostra guida ha tutti i passi su come piantare e far crescere lo zenzero nel tuo giardino di casa.

Il pugno antiossidante dei limoni

Come tutti gli agrumi, limoni, Citrus Limon, sono naturalmente ricchi di vitamina C, un potente antiossidante.

Gli alimenti ricchi di vitamina C possono aiutare a farlo Rafforzare il sistema immunitario proteggere dai virus che causano raffreddore e influenza e si pensa che aiutino a ridurre la durata dei sintomi del freddo.

Insieme alle sue proprietà curative, il succo di limone aggiunge un sapore delizioso e piccante alla tisana che può aiutare ad alleviare un mal di gola.

Hai mai pensato di coltivare il tuo albero di limone, ma non ho la stanza? Un albero nano potrebbe essere la risposta!

La nostra guida su come coltivare alberi di agrumi nani ha tutte le informazioni di cui hai bisogno.

Miele rilassante

Il miele dolce è meravigliosamente rilassante e completa il sapore degli altri ingredienti.

Ha anche effetti antibatterici e antivirali ed è noto per ridurre il dolore delle gole e del intensità di tosse.

Quando possibile, utilizzare una fonte locale di fiori selvatici di miele crudo per garantire che il polline sia stato raccolto da fiori privi di sostanze chimiche commerciali. O meglio ancora, raccogli alcuni dai tuoi alveari!

Pepe di cayenna che induce il calore

pepe di Caienna, Capsicum annuum, è noto come a spezie termogeniche con proprietà analgesiche.

Cioè, stimola la circolazione, aumenta il flusso sanguigno sulla pelle e ha un effetto diaforetico che induce il sudore, il che aiuta tutto a ridurre la febbre, alleviare la congestione e ridurre l'acetà.

Inoltre, Cayenne esegue azioni catalitiche che migliorano l'efficacia di altre erbe. Quindi assicurati di includerne alcuni nel tuo tè quando soffri di febbre o congestione della testa e del torace da un freddo.

E mentre Cayenne induce il sudore, si raggruppa per evitare di catturare un freddo!

Per questa ricetta, puoi usare il pepe di Cayenna in polvere acquistato in negozio o peperoncini disidratati, macinato usando un pestello e un mortaio.

I peperoncini caldi come Cayenne possono essere coltivati ​​in un giardino soleggiato e fare bene anche in contenitori. Imparare Come piantare e coltivare peperoncini caldi nella nostra guida.

Ricetta per rilassare la tisana

Questo tisoso rilassante dovrebbe essere servito con le tubazioni calde. Mentre sorseggi, assicurati di respirare profondamente i vapori pieni di vapore per aiutare a allentare le vie aeree congestionate.

Resa: 3-4 porzioni

ingredienti

• 4 cucchiaini colpiti foglie di salvia fresche tritate grossolanamente
• Pezzo di radice di zenzero da 4 pollici, sbucciato e affettato
• Succo di 1 limone
• 3-4 cucchiai di miele di fiori selvatici o a piacere
• Il trattino di polvere di Cayenne (per indurre il sudore - può essere omesso se la febbre non è presente)

Istruzioni

1. Innanzitutto, raccogli e prepara i tuoi ingredienti. Lavare la salvia e lo zenzero sotto acqua fresca e corrente.

Trita il salvia grossolanamente, tagli lo zenzero sbucciato in fette di spessore da 1/4 pollici e succo il limone. Rimuovere eventuali semi.

2. In una piccola pentola, aggiungi il salvia tritato e lo zenzero affettato a 24-32 once di acqua.

Coprire e portare a ebollizione, quindi ridurre il fuoco e cuocere a fuoco lento per 10 minuti.

3. Togliere dal fuoco. Poco prima di servire, aggiungi il succo di limone e la cayenna (se necessario), mescolando bene.

Filtrare nelle tue tazze da tè preferite.

4. Addolciti ogni miscuglio con un generoso cucchiaio di miele crudo e locale di fiori selvatici. Siediti, rilassati e sorseggia lentamente per goderti la diffusione del calore e delle proprietà di guarigione naturale.

Filtrare qualsiasi tè rimanente in un barattolo in ceramica o di vetro, coprire e conservare in frigorifero per un massimo di tre giorni. Riscaldare in una piccola casseruola secondo necessità.

L'ultimo sorso

Quando sei nella fase acuta di un raffreddore o di un'influenza, bevi diverse tazze al giorno per un efficace sollievo dal dolore e per ridurre i sintomi: ti sentirai meglio mentre sei malato e questo rimedio a base di erbe può ridurre la durata della tua malattia anche.

Voi gente avete altri rimedi a base di erbe preferiti per la stagione fredda? Lasciaci una riga nella sezione commenti qui sotto.

E dai un'occhiata ad alcuni dei nostri altri articoli su erbe curative Prossimo:

• Come coltivare feverfew: una gioia medicinale e visiva
• I molti usi e benefici di Yarrow: un'erba curativa
• Le prime 5 erbe mediterranee: crescere, mangiare e guarigione